tag:blogger.com,1999:blog-23641570643444437862024-02-20T01:03:19.660+09:00なおきのほのぼの日記Naoki's heartwarming diary マイペースに更新中 Start 2019/9/14なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.comBlogger192125tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-46625921628344943552020-12-11T00:07:00.000+09:002020-12-11T00:07:17.350+09:00茨城の大洗町であんこうのどぶ汁を食べました🍲 こんにちは!今日は午後から時間があったので、普段一緒に行動をしている同僚と食事へ行きました😊ついにあんこうのどぶ汁を食べました!あんこうを食べるのは人生初です。どぶ汁は水を一切使わずに、あんこうのどぶ汁の具材から出る水分だけで作るそうです。あんこうは7つ道具と言われる部位「白身・肝・胃袋・卵巣・えら・ひれ・皮」に分けられて、それぞれ食べました🍴お店によって提供の仕方が変わるので、味が変わるそうです。一度は色々なお店を回って食べ比べてみたいですね。今回はどぶ汁、友酢、あん肝、あんこう唐揚げを食べました。友酢は大洗町の郷土料理だそうです。どぶ汁の方が有名になったので、どぶ汁の方が人気だとか。どぶ汁は最後に雑炊にして、どちらも美味しく頂きました😋あんこうの皮は黒いので硬いのかと思っていましたが、ものすごく柔らかくて驚きました。1月2月はあんこうの肝が大きくなるので、その時期がなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0日本、〒311-1303 茨城県東茨城郡大洗町東光台3−2236.3160478 140.5817718.0058139638211543 105.425521 64.626281636178845 175.738021tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-68187271466173205512020-12-02T21:42:00.001+09:002020-12-02T21:42:24.291+09:00久しぶりの更新💻こんにちは🌎お久しぶりです。3か月ぶりの更新となりました。ここのところ、あまりに忙しすぎて更新できていませんでした💦😢9月からの3か月間は色々と忙しくて、毎日休みなく全力疾走しているようでした。自分でもよくここまで頑張ったと褒めてやりたいぐらいです笑昨日から時間に余裕ができるようなり、疲れもどっと出てきました。身体を休めるように努めていますが、言うことをききません笑なかなか上手くはいきませんね。焦らずゆっくり過ごそうと思います。今日はしっかり寝て、また明日から頑張ろうと思います😊久しぶりの更新ページを読んでくださり、ありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-60077556725741629702020-09-04T23:41:00.006+09:002020-09-04T23:41:57.381+09:00毎朝オートミール生活を始めました🍴こんにちは!先日コストコでオートミールを購入し、8月下旬から毎朝オートミールを食べる生活を始めました😊オートミールはまずいとか言われたりしますが、私はそんなことを感じずに毎朝食べ続けられています笑食べ方を紹介したいと思います!私はオートミール40gに対してコップ1杯の特濃豆乳を加え、冷蔵庫で一晩ふやかし、翌朝に電子レンジ600Wで2分温めて、食べています😊私のコップはオートミール40gがコップ1/2杯なので、オートミールの2倍の量の豆乳を加えています(正確ではなくてすみません💦)。最初は電子レンジで温めずに食べたのですが、あんまり美味しくありませんでした。そこで、温めて食べるようになったら、おかゆのような感じで食べられました!冷蔵庫の冷めたご飯と同じで、温めてから食べると美味しいというようなイメージです!私はシリアルを毎日食べ続けても飽きない人なので、味音痴だったらすみません💦なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-9344327549032463052020-09-04T00:11:00.001+09:002020-09-04T00:11:09.695+09:00エニタイムフィットネスに入会しました💪 こんにちは!1カ月半ぶりの更新です。7月末から今週にかけて、本業のほうがピークに達したり、精神的なストレスを抱える出来事が発生したり、色々なことがありました😢そんな訳で更新がだいぶ滞ってしまいました💦また、のんびりと更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします!コロナで在宅となり、家で筋トレを始めていましたが、引きこもりストレスを解消するためにエニタイムフィットネスに入会しました💰20代会社員にとっては少しきつい出費ですが、引き締まった理想の身体になるために筋トレを続けようと思います!最近は食事の栄養バランスを少しだけ考えてみたりするようにもなりました笑今度の土曜日にはパーソナルトレーニングも受けてみる予定です👨住環境の関係でエニタイムフィットネスに通えるのは最長でも来年の3月までなので、それまでに身体を絞って、筋トレの方法をマスターして、フリーウエイトでもなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-22225269838756391062020-07-22T20:11:00.001+09:002020-07-22T20:11:31.645+09:00コストコでオートミールを買いました🛒こんにちは!お久しぶりです。仕事のほうがバタバタして、色々あったので更新できていませんでした💦最近の出来事もちょくちょく更新していこうと思います。話に戻ると、今日はコストコでオートミールを買いました🛒いつもコストコでオートミールを見たことがなかったので、一昨日、コストコの問い合わせメールに入荷してほしい旨の連絡をしました。そうしたら、今日の夕方、「在庫あります」とのメールが届き、すぐに買いに行きました笑オートミールは人気なので、すぐ売れ切れてしまうことが多いこともメールに書かれていました😲オートミールはコストコの商品が置かれるパレット一段ちょっとぐらいしかなく、残り少ない状態でした!この前オンラインで買うか迷って買っていなかったので、買えてよかったです😊まだフルグラのストックがあるので、フルグラが無くなったらオートミールを食べ始めてみようと思います!多分、1か月後ぐらいになるとなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-82126231837100825732020-07-07T20:41:00.000+09:002020-07-07T20:41:47.120+09:00市町村立体育館のトレーニングルームに行きました💪こんにちは!今回は体育館のトレーニングルームについてです。家で筋トレを続けていますが、自重には限界があるようにも感じてきて、機器を使いたくなってきました!今日は仕事が少し早く終わったので、近所にある市町村立体育館のトレーニングルームに行きました🚙インターネットで見る限り、設備が古そうだったので期待してはいませんでしたが、年季の入ったものがたくさん置いてありました💦コロナ対策の関係で、機器を使う度にアルコールで消毒しました!せっかく行ったので、マシーンを一通り使い、ランニングしました🏃車で少し走ったところに隣の市町村のトレーニングルームもあるので、そちらも行ってみようと思います!最近はエニタイムとかに入会するかも迷っていますが、それだとお金がかかるんですよね💦💰せっかくプロテインや栄養剤を買ったので、行ったほうがいい気もしますが迷います🤔生活費を節約することを考えると難しいですなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-21710430749816704642020-07-05T22:27:00.001+09:002020-07-05T22:28:00.615+09:00スタッキングエコンに魔法のお皿がついていた😊こんにちは!今回はスタッキングエコンのMy丼3点セットについてです!1人暮らしを始めて半年ほど経った時、ニトリで値引きされていたのを見つけて購入しました💰レトルトの丼と冷凍ご飯を同時に温められるというフレーズに乗せられて買いましたが、いざとなると使わずにいました。台所の棚の隅っこに3年ほど保管して、メルカリに出品したりしていましたが、利益を考えると勿体なくて、さらに1年ほど保管していました。今日の昼、業務用スーパーで買った冷凍のフランクフルトを耐熱容器に入れて電子レンジで茹でたいと思い、初めてスタッキングエコンを開けました!これって、魔法のお皿がついているんですね😊一時期、魚や肉を焼くのに魔法のお皿を買うかどうか悩んでいたのですが、家にあるとは知りませんでした😲今日はとても嬉しかったです😊その後は、スタッキングエコンの耐熱容器でフランクフルトを電子レンジで茹でて食べました!耐熱なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-14686914355067516522020-07-04T22:26:00.001+09:002020-07-04T22:27:00.330+09:00マイプロテインのプロテインが無事到着🚚こんにちは!今回はマイプロテインの配送についてです!6/25のセールにプロテイン11kgを購入し、無料ギフトで1kgのプロテインとビタミン剤60日分を貰いました😊マイプロテインから6/26に発送完了通知メールが来るも、数日たってもヤマトの追跡が出来ずにいましたが、4,5日経ってから追跡できるようになりました✨追跡結果は写真のとおりです。購入から9日で到着しました!重量12kg、金額も1万6千円ちょっとでしたが、無事免税で届きました✨次に注文するときは、もう少し免税金額上限に対して余裕をもって購入しようと思います。次に購入するとしても8か月後ぐらいになると思いますが、、、笑少しでもマイプロテインで購入する方の参考になればと思います!最後まで読んでくださりありがとうございました✨なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-31926694834533713622020-07-03T22:29:00.001+09:002020-07-03T22:29:58.492+09:00業務用スーパーへ行って、それからコストコへ行きました🚙こんにちは🌞今日は仕事が終わってから、新しい車検証を受け取りに車検屋さんへ行き、その足で買い物へ行きました😊野菜と肉が買いたくて、まずは業務用スーパーへ行きました👝冷凍のハーブ入りソーセージが美味しそうだったので、ソーセージとサバの水煮缶と冷凍野菜を買って帰りました🥦冷凍野菜は業務用スーパーのほうが少しg単価が安かったですが、中身のバリエーションが少なかったので、次回はコストコに戻りそうです🤔その後はコストコへ行きました!メルマガクーポンでトリプルチーズタルトが200円引きだったので、買い物かごに入れ、肉を見回りました🍖割と遅めの時間に行きましたが、肉が安くなっていなかったので購入は見送りました!帰ってから肉を調べてみたら、コストコの牛肉は定価でも十分安いんですね😲ついついケチな性格なので、239円/100gだと買えずにいました💰また閉店前に駆け込んで、リベンジしようとなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-16531401975376498502020-07-01T22:02:00.001+09:002020-07-01T22:02:58.376+09:00ディズニープラスを契約しました🐭こんにちは!今回はディズニープラスについてです!初回は初月無料ということで、7月1日から契約しました😊ディズニープラスは夜0時頃から0時半まで契約手続きができないので、0時半まで待ちました笑契約をした後はFire TVのディズニープラスアプリにアカウントを登録して、視聴できるようにしました✨寝る前に、小学生の時好きだったハンナモンタナの映画を少しだけ見ました😊なんだか懐かしい気持ちになりました✨懐かしい気分になりましたが、映像がキレイだったので驚きました笑私が小学生の時はブラウン管のテレビで見ていたからですかね😲そんな訳で、今日から時間があればディズニーの映画を見て気分転換したりするようにしようと思います✨なんだか、とても幸せです🍀今回もまとまりのない文章ですが、読んでくださりありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-62548060563921774352020-06-29T21:40:00.000+09:002020-06-29T21:40:33.919+09:00Disneyの曲は癒されますね😊こんにちは!最近は毎日勉強続きで気分が晴れない時もあるので、Disneyの曲を聴きながら勉強しています✨写真はフロリダのWDWで撮ったものです📷たいていディズニー100曲メドレーを聴きながら机に向かっています✍僕は英語が分からないので、英語の曲だと日本語の歌詞が頭に入ってこないので、よく集中できます笑日本語の曲になると、歌詞が気になって口ずさんでしまうときがあります🎶そんなことをしながら在宅生活を楽しんでいます笑コロナウイルスが流行る前は毎日出かけていないと気が済まなかった私が在宅生活できているのは、筋トレと音楽のお陰かもしれません笑今は「Love Is an Open Door」が流れています😊また今週も一週間頑張ろうと思います💪なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-85710994159302969332020-06-27T23:28:00.001+09:002020-06-27T23:28:53.865+09:00アップル車検で車検を受けました🚙こんにちは!今回は車検についてです🚙今年は2年に1回の車検の年だったでので、車検を受けました!いつも車を買ったお店で全ての整備をお任せしていたので、車については全く分からず、引越し先の茨城で口コミ評価の高かったアップル車検で車検を受けました!車を買ったお店の人は割安な料金で色々やってくれていたので、他のお店で車を見てもらうと高い料金になるのではないかと心配でした💦😊アップル車検は、最初に点検をした後にどの部分を交換するか、整備士の人と自分の車を見ながら決められるので、良かったです。色々交換をオススメされましたが、最小限のひように抑えるためにオイル等と有効期限の切れた発煙筒だけ交換してもらいました😊楽天から申し込んだので、少し割引されて、7万弱でした!参考までに私の車は1000cc以下の小型車です!さらにポイントが付与されたり、クレジットカード決済でキャッシュレスの5%還元があるなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-62115956691863984652020-06-26T23:43:00.001+09:002020-06-26T23:43:10.244+09:00今日はランニング🏃こんにちは!今日は午前中在宅ワークで、午後は出社して帰ってからランニングという一日でした🏃久しぶりにランニングすると疲れますね💦笑30分ぐらい走っただけですが、帰ってから風呂に入って夕飯を食べて、ベッドでごろんとしていたら3時間寝てしまいました😲夜なのでしっかり寝ないと生活リズムが崩れるので、寝る前にプロテインを飲んで、歯磨きをしたら寝ます😪今週も一週間お疲れ様でした😊なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-21955895384963201392020-06-26T00:39:00.000+09:002020-06-26T00:39:04.058+09:00マイプロテインの25日セールでプロテインを大量購入👜こんにちは!今回はプロテインの購入についてです!先日、プロテインをマイプロテインで買いました。ザバスのプロテインより安くて美味しかったので、マイプロテインに乗りかえることにしました😋マイプロテインは定期的にセールをしており、25日は給料日フラッシュセールだったのでプロテインをまとめ買いしました!15,000円以上購入でプレゼントが貰えるということで、たくさん買ってしまいました😲プレゼントを含んで、ビタミン剤60日分と1kgのプロテインを12種類です。毎日50gのプロテインを取っているので、8カ月かけて消費する予定です笑筋トレ習慣が1ヶ月以上続いているのは初めてで、今後も続くか心配ですが、思い切って大量購入しました💰プロテインは実質1kg1,300円ぐらいになりました!これだけ安いと他のメーカーが高く感じて、マイプロテインばっかりになりそうです。せっかくなので、マイプロテイン新規登録なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-78708040768130419192020-06-25T01:07:00.001+09:002020-06-25T01:07:53.850+09:00外に置いておいたゴミ袋から害虫発生😲こんにちは!今回はゴミについてです。1人暮らしだとゴミの量が少ないので、大きなゴミ袋で捨てようとすると、溜めてから捨てることになります🤔最近は在宅ワークでお昼ご飯を自分で用意しているので、毎日生ごみや肉の油が発生しています💦生ごみは時間が経つと臭いますね😲今までの1人暮らし生活では自炊をしてこなかったので、生ごみを捨てたことがほとんどありませんでした。なので、今までのゴミの溜め方でいたら生ごみがとてつもなく臭くなり、害虫が発生してしまいました😢🐜これからはゴミ捨てはこまめにして、生ごみはしっかり封をしてから捨てようと思います!これから暑くなってくるので、ゴミ捨てには注意ですね🌞最後まで読んでくださりありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-20456971233961670742020-06-25T01:00:00.000+09:002020-06-25T01:00:13.070+09:00au PAY マーケットで集まれどうぶつの森のswitchは買えませんでした✖こんにちは!今回もswitchについてです。au PAY マーケットで10時から販売開始で、10時前にはショッピングカートの中にswitchを入れておきましたが、アクセスエラーになって、あっという間に売り切れになってしまいました😢先着だと少し無理な気もしていましたが、ダメでした💦今日はヨドバシカメラの抽選にも外れたので、また違うところでの販売を待ちたいと思います。早く供給が増えて需要と供給のバランスがよくなればいいなと思います✨今回もswitchについてでしたが、最後まで読んでくださりありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-63163857063711396702020-06-23T01:40:00.003+09:002020-06-23T01:40:59.629+09:00Amazonでレビューを書く📓こんにちは!今回はAmazonのレビューについてです。先日、Amazonで中国製の電化製品を購入したら「レビューを書いたら謝礼します」といったような案内の紙が入っていたので、初めてレビューを書きました。Amazonでレビューを書くと、すぐには公開されず、Amazonで審査されてから公開されるようです。私の場合は3日程経ってから公開されました。私のAmazonのページでレビューを確認すると、参考になったが2~3日で100になっていたので、驚きました😲Amazonで商品を見ている人が多い証拠ですね。使った感想を正直にレビューして、謝礼を貰えるならお得だと思いました😊また、何か貰えたらいいなーと思っています。できれば任天堂switchがいいですね笑そういえば、6/24のau PAY マーケットでの任天堂switch販売は先着みたいですね。発売日は外出しているので、買えるか心配です💦最後なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-84675462469785106392020-06-21T22:15:00.002+09:002020-06-21T22:15:36.442+09:00任天堂どうぶつの森switchを購入するためにauスマートパスプレミアムに登録📱こんにちは!今日もswitchを購入することばかり考えていました。インターネットで6/24水からauスマートパスプレミアム会員限定でどうぶつの森バージョンのswitch本体が販売されるということで、会員登録しました!明日の午前中(2020/6/22月 12:00)まで下のURLから登録すると、au PAYマーケットで使えるクーポンが貰えるそうです。https://plus.wowma.jp/user/34136806/plus/shoppingday2005/詳しい手順が分かるリンクも貼り付けます。[6/22まで]auスマートパスプレミアム登録で5000円分の値引きクーポンをプレゼント 無料期間ありauスマートパスプレミアムって使った感じ、docomoのスゴ得よりいいなーって思いました。アプリはwebブラウザ上になるので、少し不便でしたが、クーポンがもらえたり動画や音楽、雑誌が見れましたなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-64213838050987633702020-06-21T01:24:00.001+09:002020-06-21T01:24:09.143+09:00茨城県の大洗にある「かねふく めんたいパーク」に行きました🚙こんにちは!今回はかねふくのめんたいパークについてです!今日、行ってきました😊自粛要請解除後ということで、県外ナンバーの車がたくさん来ていました笑かなりの混雑でした💦めんたいパークは直売所と工場が併設されているので、工場の生産ラインをみたり、明太子のお土産を買うことができます。夕方に行ったときは工場の生産ラインが縮小していたので、早めの時間に行ったほうがいいのかなと思いました!夕方だと特売品は売り切れでした笑せっかくなので、イートインコーナーでめんたいソフトクリームを食べました🍦めんたいソフトクリームは明太子のピリ辛がいい感じに効いて、美味しかったです😋明太子せんべいを食べたから、より辛く感じたのかもしれません笑6月末まで、一部商品が20%オフで販売されているので、明太子を買うにはお得なタイミングかもしれません!家庭用の切れた明太子等が割引対象になっていました!めんたいパークではなおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-23625508043659390522020-06-20T02:04:00.001+09:002020-06-20T02:04:27.861+09:00今日から都道府県をまたぐ自粛要請が解除🛫こんにちは!6/19(金)から都道府県をまたぐ自粛要請が解除されましたね😊今日は夕方から出かけていたら、居酒屋が混雑していました😲そして、マスクをしていない人をちらほら見かけるようになり、少しずつ日常の生活に戻りつつあることを感じました。しかし、以前のような暮らしぶりになることは無いのだろうとも思いました。マスクをして、三密を避ける生活🏠私の会社はテレワークをするための環境が整備され、仕事場所がフレキシブルになりました。コロナウイルスという感染症で多くの人が苦しんでいますが、これをきっかけとして日々の生活の質が上がるよう、社会の常識が変わることに期待しています✨今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-10361509517502519272020-06-19T00:07:00.000+09:002020-06-19T00:07:03.920+09:00ルールを上手く使って受信ボックスを整理✉こんにちは!今回は受信ボックスの整理についてです。2時間ぐらいかけて1万3千件のメールを削除しました😲ついつい気になってしまうと、最後までやってしまいたくなるんですよね💦今日は少しだけ時間があったので、受信ボックスにルールを適用させて、連絡先ごとに最新のメール以外を削除したり、一括削除したりしました。最近はルール設定ができるようになったので、メール管理が便利になりましたね。そう言っても、溜まると整理が大変ですね💦こまめに削除しようと思いました笑これからはルールが自動適用されるので、そこまで件数が増えることはないと思いますが、メルマガの登録をできる限り減らす等の対策を進めていこうと思います。今回は受信ボックスの整理でした!最後まで読んでくださりありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-35103328293794922452020-06-18T01:51:00.000+09:002020-06-18T01:51:25.279+09:00勉強においても千里の道も一歩から📓こんにちは!今回は日々の生活についてです。毎日、資格の勉強をしているのですが、なかなか続けるのは難しいですね💦そうは言っても少しずつ続けることに意味があるんですよね。今は色々な本を見ながら、少しずつ勉強しています。そんな時に任天堂switchで遊ぶ時間あるのかと思う方もいると思いますが、ちょっとは気分転換にゲームがしたくなるので、switchが欲しいんですよね笑今日は目標としていた所まで終わらせようと思っていたら、思っていたより夜更かしすることになってしまいました😲この後は身支度してすぐに寝ようと思います。毎日の努力がいつか実を結ぶといいなと思います😊纏まりのない投稿になってしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-25412381852074117982020-06-17T00:51:00.000+09:002020-06-17T00:51:47.649+09:00筋トレ期間は適度に休息を挟む🛏こんにちは!今回は筋トレ期間の休息についてです。筋トレは毎日筋肉に刺激を与えて、筋肉を壊して強くするので、適度に休息が必要だそうです。ここ数週間筋トレしている間に、病院での定期健康診断が重なり、血液検査をしました。そうしたら、血中クレアチニン濃度が正常値の10倍になっていました😲病院の先生から筋トレしているか聞かれ、筋トレの話をしたら、急に筋トレを始めて身体に負荷がかかっているようなので、適度に休息を取るように言われました笑しっかり寝て身体を休めて休息を取りながら筋トレを続けていきたいと思います😊筋トレがんばるぞー!最後まで読んでくださり、ありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-74640627541181512192020-06-16T00:39:00.000+09:002020-06-16T00:39:11.537+09:00プロテインを飲み始めました🥤こんにちは!今回はプロテインについてです。10分筋トレを始めて1ヶ月ぐらいになるかと思いますが、なんとか続いているのでプロテインを飲み始めてみました🥤最近のプロテインは美味しいですね😋マイプロテインでミルクティー味を買ってみたのですが、適度に甘くて飲みやすかったです!前にザバスのヨーグルト味を買ったことがあるのですが、あまり馴染めず・・・今回は美味しいので飲み続けられそうです😊筋トレした後と寝る2~3時間前にマイプロテイン付属の計量カップ1杯のタンパク質(19g)を摂取しています。これで筋肉が増えて、健康的な身体になれたらいいなと思います!筋トレで少しずつ成果が見えてきましたが、日々の勉強はなかなか捗らないので、人生甘くないですね💦嫌になるときもありますが、めげずに前進して頑張ろうと思います💪最後まで読んでくださり、ありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2364157064344443786.post-66905957182158949162020-06-14T23:37:00.000+09:002020-06-14T23:37:56.862+09:00新聞紙でごみ箱を作ってみた🚮こんにちは!今回は新聞紙で作ったゴミ箱についてです🚮来月からレジ袋有料化ということで、燃えるごみの袋をレジ袋から何かに変えないといけないと思っていました。そんな時、新聞紙でゴミ箱🚮を作る方法をTikTokで見つけたので、作ってみました。意外と作るの楽しいですね笑ついつい10個以上作ってしまいました😊最初は作り方がよく分からずに時間がかかりましたが、だんだんコツを覚えて、1個当たり1分ぐらいで作れるようになりました。最初は手で折り目をつけていたので、手が真っ黒になりました😲途中から、ダブルクリックで折り目をつけるようにしました笑新聞紙を燃えるゴミのゴミ箱にしたら、そのまま捨てればいいので、いつもゴミ箱がきれいでいいですよね✨これからは新聞紙を最後まで大切に使おうと思います!最後まで読んでくださり、ありがとうございました!なおきhttp://www.blogger.com/profile/16145045980313890562noreply@blogger.com0