こんにちは☺
毎日、在宅ワークで通勤が無くなり、運動が減ってしまったので、家で筋トレをすることにしました💪
YouTubeで筋トレ動画を探して、10分のトレーニングを始めてみました！
普段、運動していない人が筋トレすると翌日に筋肉痛が現れますね笑
筋トレ→筋肉痛→休憩→筋トレというリズムを作って、少しずつ筋肉をつけていこうと思います☺
これで肉体改造できたら、在宅ワークのおかげですね笑
頑張りすぎると続かなくなるので、マイペースに続けていこうと思います！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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