ステイホームが続きますね。
今日もお昼ごはんを食べてから勉強したあと、筋トレをしました！
You Tubeで「筋トレ 10分」と検索して、10分でできる筋トレを続けています。
今日は腕に筋肉痛が残っていたので、あまり負荷のかからないトレーニングにしてみました💪
筋肉痛が残っているときは、あまり筋トレをしないほうがいいそうですね！
そうは言っても運動不足の私にしては高負荷に感じる筋トレになってしまいました笑
継続は力なりということで、少しずつ続けていこうと思います。
夕飯を食べたあとにお菓子を食べてしまったので、間食にも気をつけなきゃ体質は変えられませんね笑
頑張ります✊
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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