プロテインを飲み始めました🥤

今回はプロテインについてです。

10分筋トレを始めて1ヶ月ぐらいになるかと思いますが、なんとか続いているのでプロテインを飲み始めてみました🥤

最近のプロテインは美味しいですね😋

マイプロテインでミルクティー味を買ってみたのですが、適度に甘くて飲みやすかったです！

前にザバスのヨーグルト味を買ったことがあるのですが、あまり馴染めず・・・

今回は美味しいので飲み続けられそうです😊

筋トレした後と寝る2～3時間前にマイプロテイン付属の計量カップ1杯のタンパク質（19ｇ）を摂取しています。

これで筋肉が増えて、健康的な身体になれたらいいなと思います！

筋トレで少しずつ成果が見えてきましたが、日々の勉強はなかなか捗らないので、人生甘くないですね💦

嫌になるときもありますが、めげずに前進して頑張ろうと思います💪

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！